TỔ HỢP THỂ THAO CAO CẤP LX FITNESS

Trường thọ có liên quan trực tiếp tới sức khỏe, cách ăn uống và phương thức sinh hoạt từ thời đại Showa truyền lại của người Nhật Bản, đã tạo ra ...

Nhảy Zumba (Zumba Fitness) là một môn thể dục thẩm mỹ không chỉ đem lại sự sảng khoái, thư giãn đầu óc mà còn thúc đầy tuần hoàn máu, giảm lượng mỡ ...

2 động tác được các chị em chọn tập khá nhiều, nhưng nếu tập sai cách thì hoàn toàn không có tác dụng làm săn chắc cơ bụng.

Với kinh nghiệm nhiều năm dạy bơi, HLV của chúng tôi đúc kết một số khó khăn cơ bản, đa phần người lớn sẽ gặp phải trong quá trình học bơi như sau:

Gập bụng, plank... sai tư thế không chỉ khiến công sức tập luyện của bạn thành 'công cốc' mà còn có thể gây chấn thương, làm hại cột sống.

Trong thời buổi hiện nay, cho dù công việc có bận rộn như thế nào thì rất nhiều người làm công việc văn phòng vẫn tìm tới yoga như một cách đơn giản để ...

Đốt mỡ thừa luôn là một công đoạn cần thực hiện để có một cơ thể đẹp. Các bài tập Cardio cường độ cao sẽ là phương pháp lựa chọn phù hợp. Các ...

Nhiều cô gái trẻ tại xứ sở kim chi không còn ưa chuộng thân hình "liễu yếu đào tơ" mà đang chuyển sang mê mệt body săn chắc, khỏe mạnh với vòng 3 gợi ...

Đi bơi vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày tốt hơn là không đi bơi gì cả. Bơi lúc nào cũng tốt. Không đi bơi gì cả mới không tốt!

Thực đơn tăng cân và chế độ ăn tăng cân là 2 yếu tố quyết định đến cân nặng. Tham khảo menu 7 ngày ăn tăng cân nhanh chóng ai cũng làm được.