Tiền nhiều để làm gì khi cơ thể béo phì, đầy bệnh tật

Khỏe & Đẹp

Tiền nhiều để làm gì khi cơ thể béo phì, đầy bệnh tật

Tiền nhiều để làm gì khi cơ thể béo phì, đầy bệnh tật

  • 23-02-2019 10:18am

"Tiền nhiều để làm gì?" Câu hỏi của ông Đặng Lê Nguyên Vũ tại phiên tòa ly hôn với vợ là bà Lê Hoàng Diệp Thảo quả thật vừa gây sóng gió cộng đồng, vừa rất đáng để suy ngẫm.

Trong xã hội hiện tại dường như rất nhiều người điên đảo bởi đồng tiền, kiếm tiền bất chấp mọi lúc mọi nơi. Vì đồng tiền mà quên đi có 1 thứ rất quan trọng, không chỉ đối với chính mình mà còn quan trọng đối với gia đình, người thân. Đó chính là Sức khỏe.

Chỉ trong vòng 10 năm Việt Nam từ nước thấp còi, suy dinh dưỡng quay ngoặt trở thành nước có tỷ lệ thừa cân béo phì tăng nhanh, đặc biệt là béo phì tăng tới 4 lần chiếm ¼ dân số nước ta.

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà hơn hết còn ảnh hưởng đến tinh thần, sự tự tin, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn. Bệnh béo phì cũng chính là nguyên nhân dẫn tới nhiều bệnh tật, đe dọa cuộc sống khỏe mạnh của bạn. Dưới đây là những tác hại của béo phì khiến bạn nên nhanh chóng giảm cân.

Ảnh hưởng của béo phì bộc lộ ngay từ khi còn trẻ như đi lại chậm chạp hơn, thường bị bạn bè cùng lứa chế giễu, làm cho trẻ béo phì ngại tiếp xúc hơn và hay chơi một mình. Mặt khác với trọng lượng quá cao so với sức chịu đựng còn non yếu của hệ cơ xương khớp nên trẻ thường kêu đau mỏi xương khớp nhất là khớp gối, vùng thắt lưng.

Đừng để béo phì là nỗi lo dai dẳng

Lên lịch tập luyện 30 ngày ngay thôi, bạn cần cân nhắc mỗi hình thức luyện tập khác nhau có ảnh hưởng ra sao đến cơ thể và việc phục hồi.

Lượng cơ lớn giúp bạn đốt được nhiều calo hơn mỗi ngày, tăng trao đổi chất sau khi tập. Nghiên cứu cho thấy không giống như tập các bài aerobic, tập tạ giúp bạn đốt calo trong vòng 39 tiếng sau khi tập luyện.

- Tác động đến các khớp: Tập chạy nước rút, nhảy cao, tập tạ nặng.

- Tác động đến xương sống: Tập squat nặng, deadlifts, farmer’s walks.

- Tác động đến hệ thần kinh: Tập tốc độ, tập nặng với số lần thấp, tập hết sức.

- Tác động đến hệ trao đổi chất: Tập các bài dài 30 giây đến 3 phút và tạo ra nhiều axit lactic. Chúng tốt cho giảm mỡ nhưng mất nhiều thời gian để hồi phục. 

Hãy để thời gian nghỉ ngơi giữa các nơi bạn tác động. Ví dụ, nếu bạn gây sức ép lên hệ thần kinh hôm nay thì hãy tập nhẹ hơn hoặc tập vùng cơ khác vào ngày mai. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.

Hãy đến ngay với LX Fitness để có thần hình mơ ước và một sức khỏe vững vàng. 

Bài viết khác

Giảm cân nhanh sau Tết bằng những phương pháp đơn giản

Giảm cân nhanh sau Tết bằng những phương pháp đơn giản

  • 13-02-2019, 3:54 pm

Bằng những phương pháp giảm cân này, bạn có thể an tâm kiểm soát cân nặng ...

Đọc thêm >>
Uống trà giảm cân vì bị chê béo, cô gái trẻ bị suy gan thận: Đừng ''nhanh một phút, chậm cả đời''!

Uống trà giảm cân vì bị chê béo, cô gái trẻ bị suy gan thận: Đừng ''nhanh một phút, chậm cả đời''!

  • 29-01-2019, 5:07 pm

Uống trà giảm cân vì bị chê béo, cô gái trẻ bị suy gan thận: Đừng ''nhanh ...

Đọc thêm >>
BẠN CÓ ĐỒNG Ý:

BẠN CÓ ĐỒNG Ý: "CHẲNG CÓ LOẠI HÓA TRANG NÀO CHE GIẤU 10KG MỠ THỪA"?

  • 24-01-2019, 5:27 pm

Nếu bạn cảm thấy còn quá nhiều "cớ" để không muốn tới phòng tập thì hãy ...

Đọc thêm >>
Nếu bạn có vòng eo to, xin chia buồn, não bạn sẽ nhỏ

Nếu bạn có vòng eo to, xin chia buồn, não bạn sẽ nhỏ

  • 16-01-2019, 4:54 pm

Eo to thì não nhỏ? Thực sự là nếu bạn tăng cân, đặc biệt là ở khoảng giữa ...

Đọc thêm >>
Nghe nhạc khi tập thể dục

Nghe nhạc khi tập thể dục "lợi" hay "hại"

  • 12-01-2019, 11:31 am

Nghiên cứu kéo dài 10 năm nói nghe nhạc khi tập thể dục giúp ta bớt mệt mỏi, ...

Đọc thêm >>
Nữ Giám đốc Google dậy từ 5:30 sáng để tập yoga, hôm nào cũng dự 12 cuộc họp và kết thúc ngày làm việc bằng một ly rượu

Nữ Giám đốc Google dậy từ 5:30 sáng để tập yoga, hôm nào cũng dự 12 cuộc họp và kết thúc ngày làm việc bằng một ly rượu

  • 19-12-2018, 4:40 pm

Lilian Rincon hiện là Giám đốc sản phẩm của Google Assistant và cô đang quản lý ...

Đọc thêm >>
Sai lầm khi tập thể dục khiến bạn không thể giảm cân

Sai lầm khi tập thể dục khiến bạn không thể giảm cân

  • 12-12-2018, 12:00 pm

Theo nghiên cứu của Đại học Aiona State, Mỹ, sau 3 tháng tập chạy bộ mà bạn ...

Đọc thêm >>
Béo phì có thể lây từ người sang người

Béo phì có thể lây từ người sang người

  • 30-11-2018, 11:25 am

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy béo phì có thể lây lan giống virus, khi một người ...

Đọc thêm >>
7 thói quen tốt nhất mọi phụ nữ nhất định nên theo đuổi: Không chỉ khỏe, mà còn đẹp!

7 thói quen tốt nhất mọi phụ nữ nhất định nên theo đuổi: Không chỉ khỏe, mà còn đẹp!

  • 20-11-2018, 11:22 am

Phụ nữ xinh đẹp, khỏe mạnh và tinh tế không chỉ là niềm tự hào của chính ...

Đọc thêm >>
Ăn cả tháng không chán với thực đơn ăn sạch Eat Clean ngon mắt bổ dưỡng

Ăn cả tháng không chán với thực đơn ăn sạch Eat Clean ngon mắt bổ dưỡng

  • 19-10-2018, 4:33 pm

Chị Trang (Hà Nội), là mẹ của cô con gái 2 tuổi cho biết, để ăn Eat Clean lâu ...

Đọc thêm >>